Tõstmise põhimõtted
Ettevalmistus
Tõstmine
Kandmine
Seadistamine
1. Ettevalmistus
Enne tõstmist või kandmist planeerige oma tõstuk.Mõtlema:
Kui raske/kohmakas koormus on?Kas kasutada mehhaanilisi vahendeid (nt käsitõstuk, vedrutasakaaluseade, ratastega minikraana, kaubakäru, autokraana, hüdraulilise tungrauaga töötav raudkang, rihm, köidikutega tropp, elektriliste tõstukitega pukk, kaugjuhtimispult ja abitõsteseadmed. ) või keegi teine, kes mind selle liftiga aitab?Kas koormust on võimalik väiksemateks osadeks jagada?
Kuhu ma koormaga lähen?Kas tee on vaba takistustest, libedatest aladest, üleulatustest, treppidest ja muudest ebatasastest pindadest?
Kas koormal on piisavad käepidemed?Kas ma vajan kindaid või muid isikukaitsevahendeid?Kas ma saan panna koorma parema käepidemega konteinerisse?Kas teine inimene peaks mind koormaga aitama?
2. Tõstmine
Minge koormale võimalikult lähedale.Püüdke hoida küünarnukid ja käed keha lähedal.Tõste ajal hoidke selg sirge, pingutades kõhulihaseid, painutades põlvedes, hoides koormust enda ees lähedal ja keskel ning vaadates üles ja ette.Võtke hea käepide ja ärge väänake tõstmise ajal.Ärge tõmblege;kasutage tõstmise ajal sujuvat liigutust.Kui koorem on selleks liiga raske, leidke keegi, kes teid tõstmisel aitaks.
3.Kaasaskandmine
Ärge keerake ega keerake keha;selle asemel liigutage jalgu, et pöörata.Teie puusad, õlad, varbad ja põlved peaksid jääma samasse suunda.Hoidke koormust kehale võimalikult lähedal, küünarnukid külgede lähedal.Kui tunnete end väsinuna, vähendage koormust ja puhkage mõni minut.Ärge laske end nii väsida, et te ei suuda puhkamiseks teha õiget mahapaneku- ja tõstmistehnikat.
2. Seadistamine
Pange koorem alla samal viisil, nagu te selle üles võtsite, kuid vastupidises järjekorras.Painutage põlvedest, mitte puusadest.Hoidke pea püsti, kõhulihased pingul ja ärge väänake keha.Hoidke koormust kehale võimalikult lähedal.Käepideme vabastamiseks oodake, kuni koorem on kindlalt kinnitatud.
Eelised
Raskete esemete tõstmine on üks peamisi vigastuste põhjuseid töökohal.2001. aastal teatati, et üle 36 protsendi tööpäevade vahelejäämisega seotud vigastustest olid õla- ja seljavigastused.Ülepinge ja kumulatiivne trauma olid nende vigastuste suurimad tegurid.Painutamine, millele järgnes keerdumine ja pööramine, olid sagedamini viidatud liigutused, mis põhjustasid seljavigastusi.Vinged ja nikastused, mis tulenevad raskuste ebaõigest tõstmisest või liiga suurte või liiga raskete koormate kandmisest, on materjalide käsitsi teisaldamisega seotud tavalised ohud.
Kui töötajad kasutavad nutikaid tõstmisvõtteid, on neil väiksem tõenäosus kannatada selja nikastuste, lihastõmbe, randmevigastuste, küünarnukivigastuste, selgroovigastuste ja muude raskete esemete tõstmisest põhjustatud vigastuste all.Palun kasutage seda lehte, et saada lisateavet ohutu tõstmise ja materjali käsitsemise kohta.
Postitusaeg: 20. jaanuar 2022